朱灵果是朱灵果树上结出的果实，朱灵果树则是一种五级灵木。
青石镇内种植了许多的朱灵果树，朱灵果树上每年的二十八月到三十三月都会结上许多可口的朱灵果，青石镇的乡民都很喜欢食用。
此时正值二十九月，正是朱灵果丰收的好季节，魏生巾在自家的果园内摘几颗朱灵果，以备修真休息之时食用。
朱灵果外形就像一个栯形圆球，重约一千克，外形较大，表面还裹着一层坚硬的、紫色的外壳。
魏生巾抓起一枚朱灵果，随手一用力，就捏开了外壳，随即开始大快朵颐起来，朱灵果的果肉是朱紫色的，流出的果汁也是朱紫色，果肉和果汁都极为可口。
魏生巾吃完几枚朱灵果，然后找一块平整的石头坐下来，开始修炼别的东西。
魏生巾从这一天的第一刻甲子之时开始，然后到青石山南山腰背负无连尺开始锻体修炼，并且攀爬巨石，直至锻炼到了力竭，才坐下来休息，吃了几枚朱灵果充饥，之后要进行别的锻炼了。这段时间，已过了五、六个小时，此时已然是近庚午之时。
魏生巾高高的瞧见，天上一轮红日已爬在半天之上，这是一个睛朗的庚午，所幸青石山南部半山腰当中，有微风吹拂，不会让人感到特别的燥热。
魏生巾吃完朱灵果，然后席地坐下，开始运行自己学过的《五行锻骨经》通经篇，让自己的体力在阳周天经脉和阴周天经脉当中运行，然后还要让体力在两大周天经脉当中运行。
何谓周天经脉？所谓周天经脉，乃是修士体内的一种神奇事物。
修真世界当中，修士进行修真，那是一个极其漫长的时光。
据说，由修真一级到修真的最高等级，其间要历经漫长的时光，大概要一元甚至数元之久。对于人族低等级的修士而言，他们的寿命只有区区两到三百年，那数元的修真时间，实在是过于长久，那可是天文数字一般的存在。
修士修真，由一级开始，想要达到最高等级，其间历经的时光极为漫长，修士将这个漫长时间，划分成多境、多阶和多级。
修真等级首先分为多境，第一境为炼气境。
炼气境分成九阶，由低到高，分别是：锻体阶、通经阶、引灵阶、分灵阶、开光阶、圆灵阶、旋照阶、通灵阶、海纳阶。
每一阶又各自包含三级。
锻体阶为一级、二级、三级。
通经阶为四级、五级、六级。
引灵阶为七级、八级、九级。
分灵阶为十级、十一级、十二级。
开光阶为十三级、十四级、十五级。
圆灵阶为十六级、十七级、十八级。
旋照阶为十九级、二十级、二十一级。
通灵阶为二十二级、二十三级、二十四级。
海纳阶为二十五级、二十六级、二十七级。
对于人族修士而言，修真等级与其寿命息息相关。
人族锻体修士、通级修士和引灵修士，也就是一到九级修士，他们的寿命，一般只有两百多岁。人族修士达到分灵阶十级之后，寿命可增长到三百多岁。人族修士达到海纳阶二十五级之后，寿命将增长到五百多岁。
所以说，修士不断修真，一来可以提高自己的等级，二来可以增长寿命。对于修士而言，分灵阶和海纳阶，乃是两个十分重要的阶段，达到了这两阶，修士的寿命将大幅增长。
修真对于修士而言，意义巨大，因为修士可以通过修真，来增长寿命。这也是修真于修士的重要意义所在。
修真的第一阶，乃是锻体。这一阶，修士的主要目的，在于修炼体力。
何谓体力？所谓体力，即修士本体之力。
修士体内有几种神奇且重要的力量，其中之一就是灵力，灵力是修真之力。除了灵力之外，体力也是修士力量之一，它也是修士重要力量。
修士在锻体阶时，除了修炼体力，还要修炼自己的身体，修士通过修真功法，锻造自己的皮肤、肌肉、血液、骨骼、经脉、内脏，等等。
锻体阶分成三级，即一级、二级、三级。
修士修真，循序渐进，由一级开始，慢慢修炼到三级。
第一，修士修炼自己的皮肤和肌肉，修士通过长时间的修炼，可以炼就一身铜皮铁骨，当达成这一个目标时，就算是一级成功。
第二，修士修炼自己的血液和骨骼，修士通过长时间的修炼，可以炼就骨骼坚硬如钢，当达到这一个目标时，就算是二级成功。
第三，修士修炼自己的肉脏和经脉，修士通过长时间的修炼，可以炼就内脏经脉强大，当达到这一个目标时，就算是三级成功。
三级成功之后，开始进入通级阶四级，这时，修士将皮肤、肌肉、骨骼、内脏、经脉，等等，全部修炼到一定地步时，就可以修炼周天经脉了。修士开始修炼周天经脉之时，为四级开始。
何谓周天经脉？所谓周天经脉，是指修士体内蕴藏的一种神奇通道。
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