若是自己一周坚持下来了，周末允许自己放松吃一顿。这样主要是对付暴食症，暴食症总会吃多，也是因为对自己要求太高太严苛了，放松一点，告诉自己，这顿吃完了，下蹲以后表现好还会吃，这样就不会压力太大又自暴自弃啦...
还有每天三大杯水，2000毫升左右的量，一定要补充水分，才能在进食少的情况下保持健康...
锻炼呢，没早上跑一个小时，无论一个小时跑多么远，她都会只早上跑一个小时即可。晚上就做做健身运动，也是一个小时左右...
自己呢已经准备好了，在正规医院买的普通的维生素B、维生素C、钙镁片、补锌片这类的，以防在途中坚持不下去影响到身体健康，所以会吃一点......“
云苓认真做着计划，减肥的本本很快被标记得满满的，认真温婉的嗓音同她的身材迥然不同。
却开始让弹幕里刷屏的嘲讽嫌弃声音减弱，开始有人发声，
“播主加油，一定可以的！播主这样都有信心坚持下去，明天我也跟着播主一块减肥~”
“算了，还是放弃吧，这样的身材再怎样也减不了，能减早减了，现在做这幅样子给谁看。”弹幕上显示完这一条后，这个观众突然刷了一个火箭，“刷个火箭，播主放弃吧，没用的。”
“楼上知道减肥有多难吗？播主这样还能减肥，楼上估计只会在家里放弃吧......”
“难道只有我一个人觉得房主声音好好听吗？光听声音，不看屏幕也很好啊~”
“...“
云苓说完后说了下明天直播的时间，然后下线。
舒了口气，她现在休息一会儿就肚子饿得不行，忍得冷汗岑岑。
走出卧室，见都被清理干净了，看着舒心了些。
她收拾了下整个公寓的减肥产品，都收起来，这些剩下的都不打算吃了，先放着吧。
云苓打开冰箱，意识到自己日后要自己做吃的了，冰箱里全是膨化热量高的食品，她把整个公寓的零食都装到一个袋子中，然后出门蹬蹬蹬给上楼的房主送过去了。
而后回来时，还想着待会儿下去买些蔬菜水果回来，这些天然的更有助于健康保持。
屋里的手机再铃声响起，打断了思路，
“云苓？你不会一直吃吃吃吧，怎么都不接电话呀！你实习怎么样了，要不跟我一块吧。”
喜欢快穿女配逍遥指南请大家收藏：(m.2yq.org)快穿女配逍遥指南爱言情更新速度全网最快。