20名队员（守门员免测）站在一起，此时有的队员的脸色已经不太好看了，特别是张震，周崖两个家伙，都是一付苦瓜脸了，比起短跑更加需要的是耐力和意志力的比拼，绝对是个累活。
只听得教练员一声令下，队员们陆续起跑，前面100米，周崖还是习惯性地跑在最前，但是都知道长跑需要合理分配体力，还是收着力跑，所以队员们的距离没有拉开，后面紧跟着李智，刘栋，刘力，罗永辉第一阵列，队伍的最后是张震，第一圈400米后，第一阵列人员已经发生变化，周崖，李智已经落到第二集团大部队里面，此时陈小天，费强已经跟了上来，第一集团领先第二集团10米左右距离，同时落在队伍后面的已经又增加了何大壮，离前面的大部队也有10多米的距离。
第二圈800米后，第一集团还是4个人，但是打头的已经由刘力变成了陈小天，紧跟着的是费强，刘栋，刘力第四，已经领先第二集团大部队20多米，大部队里面周崖，李智也从头部位置往后面靠了，同时落在最后的队伍里面又有了梅海涛，陆子文的身影，此时已经被第二集团甩掉了近30米的距离。比较起第一集团四人脸色还正常，这些落在最后的人的脸色已经开始充血，脸部表情有点痛苦了。
1500米后，第一集团居然还是4人，而第二集团队伍阵型也已经开始松开，特种兵，罗永辉，阿大，阿二，田亮保持领先位置，周崖，李智两个难兄难弟已经又往队伍后面落下去了，二师兄和李天成，石进，郝子轩，王涛咬牙勉强跟在第二集团队伍里，而最后面的队伍已经拉开了60米距离.
到了最后一圈冲刺的时候，陈小天排在第一，费强第二，刘栋第三，特种兵第四，刘力第五，阿大第六，罗永辉第七，阿二第八，田亮第九，李天成第十，郝子轩第十一，石进第十二，二师兄第十三，王涛第十四，此时周崖和李智已经拉倒了后面，周崖第十五，李智第十六，最后梅海涛第十七，陆子文第十八，何大壮第十九，张震第二十，此时已经里离最前面的队员已经整整拉开了300米的距离。
等到张震，何大壮之流气喘如牛的挪到终点站后，整个耐力测试宣告结束。
李指导笑容可掬道：“很好，这次耐力测试结果很不错，比较起以往的国足成绩，无论是第一名还是最后一名张震，都有很大的进步，有些人的成绩已经超过了专业中长跑队员的成绩了，这个说明这届的队员的身体素质还是相当不错的，队员们有人嘀咕道：“废话，李指导好像不少人可都是你自己从体育总局挖来的，”李指导略微咳嗽了一下，以避免被话呛到，声音又大声说道：“这里很高兴看到刘栋从头到尾一直以很高的速度全程一直跑在大部队的前面，显示出了超常的耐力和意志力，作为一个中场队员，是非常的称职的，”刘栋一听李指导又在夸他了，又开始喘了：“哪里哪里，谁让本天才身体太变态”，其他队员开始了嘘声。等队员们嘘声稍停，然后李指导对着张震和周崖等人说道：“张震，周崖，李智前面几位进攻队员，这次耐力测试还需要不断努力，在国内比赛，你们的身体素质可能是不错的，但是你们将来要和国外队员抗衡，这个就需要你们保持90分钟的体力不断给对手冲击，希望你们后面重点锻炼下耐力。”
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