随着横向位增加，支撑腿着地瞬间膝关节超伸增加，股四头肌被迫提前激活，消耗额外能量。
股直肌EMG值飙升至350μV，大大超过疲劳阈值300μV，预示后程爆发力衰减。
想要急停式转换虽短暂提升速度，但做不到位，不单破坏了动作连贯性，还导致后续30米需多消耗8%的能量修正跑姿。
四个字。
得不偿失。
好在，她还相当的年轻。
还有的是时间去调整和改进。
现在吃的苦犯的错，都是交学费罢了。
只要这种情况不是出现在机会少之又少的大赛舞台就可以。
都是可以容忍的范围。
姜兰倒是突然发威。
只见她弯道进直道的时候，放弃主动调整内倾角，依靠步频快速“扫过“衔接段，至80米仍保持5°内倾角。
左臂及时从“防侧翻模式“切换为“前驱动模式“，摆臂增加0.1秒，导致每步多产生0.02m推进力。
躯干因惯性前倾角度达18°，虽然说距离直道理想值10-12°还有差距，容易形成“过度俯冲“，限制呼吸深度。
可，她经验老道。
还是依靠自己的经验，尽量修正了不利感。
只能说在传统系的尺度内。
跑得真好。
跑的是真不错。
难怪今年在原本的时间线上，她排在前二。
0.6米每秒的逆风都差点打开，23秒30。
这在世界上来看当然不起眼，但是放在当时的国内，放在当时亚洲已经就很好了。
硬实力已经达到了23.20+。
相当的强劲。
因此你可以看到她利用孔令薇前面的消耗过度在这里出现了小型失误，再次开始缩小差距。
继续给予孔令薇心理压迫。
继续向前。
这个时候就是考验运动员心理素质的时候，当然也是考验运动员比赛经验的时候。
这两个小姑娘，100米的经验还是比较多，但是200米的经验就不够丰富。
在这里对于自己的个人实力也不够自信。
很容易就掉入了姜兰的节奏中。
好歹姜兰也是今年传统系的第一两百米女子高手。
的确是有几把刷子。
很有些水平。
作为80后，充分展现了自己的前辈风采。
苏神看着，都得默默给她点个头。
其实袁奇奇她们还是有些急了，现在根据自己的状态采取采用“三步骤转法“，会更好。
所谓弯道进直道的“三步骤转法”就是70米降内倾至15°→75米至8°→80米直立。
每阶段伴随摆臂平面旋转10°。
支撑腿采用“滚动式着地“：足跟先触地后迅速过渡至前掌，接触时间0.2秒。
躯干旋转幅度控制在±2°，胸锁乳突肌EMG值仅180μV，显示颈部肌群完全放松。
可惜，两个小姑娘都有些急于求成。
都舍弃了这个，她们明明掌握过的弯道进直道技术。
有时候根据自己的状态做出合理的技术取舍，也是你通往一流运动员道路上的门槛。
当然还是那句话，她们都很年轻。
有的是机会。
看起来这个技术是比其余的技术要慢一些，可是总体上对比失误，在高手失误频发的衔接段，稳定的技术转换其实……就等于变相加速。
你比如姜兰，就是稳妥的路子，此阶段缩小了与孔令薇差不多一米的差距。
继续往前跑的时候借助两名年轻运动员心急出现的不稳定，要花时间重新调整，又让她继续缩小。
整个弯道出来后。
她基本上已经和第三的孔令薇。
相差无几。
最多也就只剩下了一个身位不到。
“果然第一个出来的还是陈娟！”
“她的实力在所有人里面毫无疑问是第一档！”
杨剑说的同时，旁边的李韬也道：
“韦勇丽也不错，处理的很好。”
至于两个年轻运动员，她俩没有多余的解说，只能说明处理的不是很好，已经被看出来了。
不过年轻人没有必要过多苛责。
两个人都选择了避开。
陈娟进入大直道后，已经建立了一大截的优势，牙买加跑法让她这里没有停下来，继续往前冲。
没有和别的运动员一样定点巡航。
袁奇奇因前期技术变形，步幅/步频比失衡至，且每步左右脚落点偏差达3cm，被迫分心修正。
孔令薇也差不多，但她的力量水平比前者要差，虽技术完整但缺乏超越动能，陷入“匀速陷阱“。
看看内顷转换时间就知道。
速度率损耗率最低的就是陈娟。
其次是韦勇丽，再其次是……姜兰。
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
110米，120米，130米，140米。
前面基本上没变化。
陈娟还是一马当先。
甚至差距还在被扩大。
韦勇丽一直咬在第二。
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