又不会太紧张。
这真是一种很适合大赛比赛的心态。
太轻松的话，很容易让身体放松下来，让神经懈怠下来。
不利于竞技发挥。
太紧张的话。
同样会有不少的问题。
身体太紧张会引起供血不足。
直接导致肌肉里缺氧。
那样竞技状态掉的更快。
所以才说不要太轻松，也不要太紧张，其实才是最合理的积极状态。
而不是很多人幻想中的放松。
太放松。
不利于体育竞技。
谢尔盖·舒本科夫这边，身着蓝色运动服，面容冷峻，眼神锐利，高大帅气的身影，透露着斯拉夫民族的强悍，如同赛场上的一台精密机器，每一个动作都充满了机械般的精准。
他今年是有野心的。
莫斯科那一年没有拿到奖牌，就是输给了谢文君。
因此他今年起码也要让谢文君在主场被自己干掉。
至于金牌，他其实现在还没有太想过这个问题，主要是因为高手还是挺多的，你不知道对方是不是隐藏了状态。
不过他认为自己其实已经拥有了破13的实力。
那就够了。
如果真的有比自己强的人，那他也只能认。
但是不管怎么样，保一枚奖牌是绝对没问题。
没有多余的动作，舒本科夫一上来就直接进行专项热身。
双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，然后开始做弓步压腿，左腿在前，右腿在后，膝盖贴近地面，身体缓慢前倾，感受大腿后侧肌肉的拉伸。
接着换腿，同样的动作，同样的节奏，没有丝毫偏差。
原地纵跳，每一次跳跃都尽力向上，落地时双脚并拢，动作干脆利落，仿佛在测试腿部的弹性。
他的热身全程没有任何表情，也没有与任何人交流，只是专注于自己的身体。
这些都做完之后他走到起跑器前，双脚踩好位置，身体趴在起跑线上，双臂支撑，手指分开，如同机器的“支架”。
目光死死锁定前方的栏架，眼神里没有丝毫情绪，只有对胜利的绝对渴望。
这台“栏间机器”。
正准备用最精准的方式。
调试着自己的“零件”。
等待着启动的指令。
阿里斯·梅里特，一身黑色运动服，胸前的号码布格外醒目。他是2012年伦敦奥运会亚军，此刻，他本该正用最自信的姿态，展现着王者的风范。
毕竟刘祥之后。
几乎所有人都认为他应该是这个时代的新王。
结果大家也都知道了。
新王没有降临。
肾却陷出了问题。
只见他在这里做着自己之前从来没有做过的多次赛前动态拉伸运动，双手高举过头顶，身体向左右两侧弯曲，这证明着他有着极强的柔韧性。
同时还特别做了一个转肩运动，双肩前后转动，放松肩部肌肉，为摆臂做好准备。
在栏间练习时，他没有像其他人那样反复练习过栏，而是助跑几步，轻轻跨过两个栏架，然后停下来，对着栏架点了点头，仿佛在对自己说……
“没问题”。
这里其实有点自我催眠的感觉了。
可现在他明明知道自己有问题，还坚持上场，不也是一种另类的变相催眠吗？
他其实也不想就这样停下来的。
他在那一刻其实也认为新时代即将来临的。
一切。
都因为自己该死的肾没顶住。
变成了现在这个局面。
最后，他回到起跑器前，双脚踩在起跑器上，身体直立，双手叉腰，目光扫过全场观众。
又面带严肃。
宛如正在拼死一战的战士。
即将听到上战场的号角。
第五道的法国选手迪米特里·巴斯科，身着黄色运动服，如同赛道上的一道闪电，充满了激情与活力。他的热身动作幅度大、节奏快，每一个动作都透着一股不服输的劲儿。
先是在跑道上做了一组快速的高抬腿跑，双腿交替频率极快，膝盖高高抬起，同时双臂快速摆动，仿佛已经进入了比赛状态。接着，开始做冲刺跑，从起点出发，加速冲向第一个栏架，在栏前突然减速，然后转身，再次冲刺，反复几次，感受起跑与加速的节奏。
说实在的，看起来很激情。
但是也只有激情和不服输的劲了。
他这场比赛想要取得成绩。
简直是难于上青天。
第六道的美国选手大卫·奥利弗，身材高大强壮，一身墨黑色运动服，如同赛场上的一头“猛兽”，每一个动作都充满了力量与压迫感。
他是号称跨栏里面身材最强壮的人。
他的热身以力量激活为主——先是双手握住拳头，手臂弯曲，做了一组快速的屈臂运动，锻炼肱二头肌。
接着，双脚分开，膝盖弯曲，做了一组深蹲，每一次深蹲都尽力向下，感受大腿肌肉的发力。
动作幅度大、力量足，每一次发力都能看到肌肉的紧绷，展现出强悍的身体素质。
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