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第二十八章 肌肉活性 六合内外意如何?

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虽然很疲劳,可他还是详细记录了自己的心理变化和一天所经历的事情。

然后他爬上床,还是按照了“大摊尸法”沉沉睡去。

这一觉睡得他完全失去了知觉。

早上凌晨三点醒来,他所有的疲劳全部没有了,似乎那电击还可以缓解他的疲劳,舒缓他的精神。

他用手机上网查了下,的确国外很多专业运动员,也有用电极按摩来缓解肌肉的乳酸堆积,缓解疲劳,从而达到快速提升的效果。

只是盲叔的电流刺激更为科学和掌握得更加精确一些。

饿!

非常的饿!

这是苏劫起来的第一个生理反应。

他知道,这可能是电流刺激使得他的肌肉紧张消耗了太多的能量。

好在床头有很多补充营养的东西,比如巧克力,能量棒。苏劫现在不缺钱,身上有十三万的“巨款”,都是通过小型擂台赛获得的。

如果不是最近这些天因为人数太多排不上的话,他赚的钱恐怕还要多。

吃了几块巧克力和能量棒,他才缓解了饥饿。然后上厕所洗漱喝水,他喝水都是烧热之后喝,这是保持内脏肠胃中的热量。

这是欧得利告诉他的小技巧。因为在运动过程中,体内的热量经过了运动从毛孔中排出,内部的热量就不够。如果这时候喝冷水,就会寒上加寒,久而久之,导致脾胃虚寒。如果喝热水,可以立刻弥补脏腑中的热量,使得体内体表温度保持平衡。

别小看这个细节,是体能保持的关键。

呼吸吐纳,清空一晚上肺部的浊气,练习欧得利的关节操和各种柔韧性动作。苏劫只觉得自己身体轻盈了许多,有些难度大的动作以前还有些晦涩,现在则是流畅自如。

“不会吧,电流刺激效果这么大?”他自己都有些惊讶,这是明显进步。

他的思维稍微集中到达身体的哪个部位,那个部位就鼓了起来,硬邦邦如铁。他的思维离开了那个部位,那个部位立刻松软下去,完全空荡荡的没有力量,一按好像棉花。

“这是横练功夫再次略有小成?”苏劫喜滋滋的练习着各种动作,甚至连俯卧撑都可以多做几组了。

“不错,气与力合,意于气合。都做到了,任何拳法只要打出来了六合劲,就是内家拳,没有六合劲,就是外家拳。所谓内家外家,其实境界的区分,外家的意思就是门外汉,内家的意思是登堂入室了。哪怕是散打,你一动打出来了六合劲,就是内家,如果没有,就是外家。”

凌晨五点,苏劫练习的过程之中,正好碰到古洋也出来锻炼。

“我知道,中国功夫最讲究的就是六合,外三合是手足合,肘膝合,肩胯合。这三点其实很简单,很好理解。唯独内三合,心意合,意气合,气力合,这三样究竟是什么东西?教练你能够给我讲解下么?”苏劫立刻询问。

因为时间关系,他从欧得利那边获得的知识太少了,现在抓紧机会多学习一会儿,到了他这个地步,实际上已经完成了基础的体能动作塑形训练,接下来要自己领悟,就要吸收大量的理论知识。

古拳谱,一些武功理论,对他的效果就很大了。

相反,如果是普通人,就算得到了古拳谱,也就是小说中的武功秘籍,根本不知道是什么,给一百本也没有什么效果。

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