作为团队里唯一的防御型魂师，他本身的先天体质就相当不错，光是看外形又怎么能够知道全部，毕竟在魂师界，胖说明不了什么。
当跑完五十圈时，宁枫他们才决定休息休息，喝些热水，而与此同时，海菲菲、火铃和宁小雪也分别将自己的魂力输送给他们。
休息了十多分钟，再一次出发，这一次是每跑完十圈就要休息几分钟，顺便进行魂力补给，这样一来，海菲菲三人也是消耗巨大，因为每一次都要大量输送魂力给他们，才可以支撑着他们跑完十圈。
而对于现阶段的她们来讲，本身魂力都不算太充厚，加上不能够及时恢复上来，虽然表面上看着她们并没有再奔跑，但实际上消耗一点也不比宁枫他们少。
不过功夫不负有心人，在夜幕降临前，宁枫他们也最终完成了最后的挑战，七个人躺在操场上，大口大口地喘着气，但是每个人的心里都是开心的。
这第一步挑战总算是凭借着坚持不懈而最终完成了，也是一件值得骄傲的事情。
大师和柳二龙也一直没有离开过这里，始终站在原地，就那么一站就是一整天的时间，可看到孩子们那么努力地拼搏，却完全感觉不到疲劳。
相互搀扶着走过来，宁枫自信满满地说道：“老师，我们做到了！”
大师给予了最肯定地回答：“你们每个人都做得很棒，面对困难不退缩，在伙伴最需要帮助的时候挺身而出，是你们一起完成了最艰难的挑战，你们很棒！”
以宁枫为首，大家相互给了一个鼓励的微笑，这是他们最开心的时候，就好像自身的消耗和先前的痛苦一点也不重要了。
然而这也只是魔鬼训练的开始，第一次也只是对机体潜能的挖掘，让机体活力充分体现出来。
接下来的三个月，他们每天都要接受高强度的身体训练，将全身每一个地方都非常系统化的训练和强化。
当第四个月的第一天，他们再次站在操场上时，一个个容颜焕发了一般，看起来比三个月前更加有精神，男生更加朝气蓬勃、英姿勃发，女生更加容颜可贵，体态轻盈有力，这也是他们三个月来的最大收获。
身体得到了充足的锻炼和强化，身上的每一处都充满了力量，这第一阶段的训练真得太值了。
“大家这三个月来，变化很大，那么现在就开始我们的第二阶段训练，抗压训练！”
大师抬头挺胸，负手而立，给人一种不怒自威的感觉。
“第二阶段，将由二龙老师陪伴你们，分为两个部分，上午就是真正的抗压训练，每个人都会在二龙老师适当而针对性的施压下进行修炼，那么下午就是实战演练，是你们自由组队，进行二对二的实战演练！”
简单的几句话，便将第二阶段的内容讲得明明白白，而史莱克七怪们也都第一时间理解到了，但是却也露出了一丝惊讶，居然还有内战？
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