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第41章 再来一次?臣妾做不到啊!

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根据个人的体力不同,速度不能一概而论。

最初,东歌只想着跟上凯和卡卡西的步伐,却没有注意到保存体力,速度太快冲得有些过头。

导致一圈下来,东歌便感觉到双腿有些发沉,而且呼吸也变得略急。

“不行啊,这样下去别说五百圈,就是十圈也有问题!”

东歌一开始给自己的目标就不是什么五百圈,那根本不是现在的他可以完成的。

尤其是在发育阶段,过度的锻炼会留下不可磨灭的暗伤。

所以,东歌给自己制定的目光是,十圈打底,试着突破二十圈,这才是真正能训练他的方案。

“缓缓气儿,再继续。”略微平复了一下起伏的胸口,东歌放慢了速度。

而凯和卡卡西的身影在他放慢速度的瞬间,一溜烟的消失在林中小道的尽头。

“两个变态!”东歌撇了撇嘴,决定按照自己的方式来。

呼吸,考验体能长跑的第二要素便是呼吸。

尽量保持均衡的呼吸速度,不要频频转换。

呼吸不是一件简单的事,尤其是长跑的过程中,稍不注意一口气吸多了,或者吐出太过,就会导致接下来一段时间的呼吸节奏出错。

节奏一旦出错,身体的协调性就会出问题,导致体力消耗加剧,本来能十圈,也只能跑个八圈了。

哒哒哒...

东歌一步一个脚印的跑过,速度不疾不徐,挥洒汗水的同时享受着跑步的乐趣。

不知道过了多久,东歌渐渐地进入了状态,体力也在一点点的消耗中一点点的增长着。

“东歌,快跟上啊!青春才刚刚开始呢!”凯大吼着,宣泄心中沉积已久的悲切。

“你太慢了!”卡卡西的声音中说不出来的轻快。

卡卡西和凯两人一阵风似的闪过,东歌这才注意到又被超过了一圈。

见状,东歌反而更加不急着追赶了。

他渐渐地停住步子,深吸了一口气,随后长长的吐出来,如此反复数遍之后。

略微浮躁的胸口变得平缓起来,恢复到了最佳状态。

“尽情的奔跑,将心中沉积的那一股气倾泻出来!”东歌平静的慢跑起来,望着两道即将消失的背影,在心底默默地想到。

水,同样也是跑步不可或缺的。

长跑会很容易产生缺水现象,跑到一定的时候,身体就会很累很渴,这就是长跑的难点。

跑前可以喝少量的水,太多的水,会让肚子胀胀的不舒服。

跑完也同样也可以少喝一点水,缓解一下体内消耗的水分。

东歌路过一处凉茶摊子,刚好想到这一点,便买了一壶清茶封印在卷轴中。

修行需要讲求方法,事半功倍的努力,一定优于事倍功半的努力。

最后一点,跑步时注意自身的幅度,尽量将所有的动作用在往前,寻找适合的步子。

……

时间随着三人洒落的汗水流逝,旭日东升,夕阳西下,三道影子渐渐地被拉得老长老长。

早在跑了十来圈的时候,东歌的速度就彻底的慢了下来,半跑半走的远远吊在凯和卡卡西的身后。

被超过多少圈?东歌已经不记得了,他只感觉到自己的步子越来越重越来越重,像是灌了铅一样。

“不愧是木叶三战后新生的绿叶。”赞叹了一句,东歌挪动着步子继续往前。

此时,东歌的速度差不多就比乌龟爬稍快一点,同时慢悠悠的甩动着手臂。

双腿麻木仿佛已经不是自己的了,每一步都非常的沉重。

身体更是如同浸湿了的海绵一般,增重了数倍。

抛开凯这种体术牛人不说,卡卡西的体力也能甩东歌几条街,毕竟卡卡西需要练习刀术,体力差了可不行。

不过,东歌也有自己的优势,他的年龄仅有七岁,还不足八岁。

木叶村有多大?一眼望不到头!

普通的七岁小鬼能够围着木叶村跑完一圈儿都算不错了,也只有忍者或是常年训练体能的家伙才可能跑上百圈。

不得不说,卡卡西的实力是真的强。

在体能方面,一百圈内的速度丝毫不弱于凯。

不同于专修体术的凯,卡卡西可是忍术、幻术、体术三术均衡发展的全能型天才。

天渐渐地暗了下来,林子里也变得吵闹起来。

似乎是归巢的鸟儿在分享这一日的喜悦,叽叽喳喳的没个完。

东歌感受到了身体的极限到了,便重重的吐出一口气,停下了步子。

他一脸疲惫的感慨道,“果然,这种超越自身极限的体术修行不适合我。”

反正东歌也不打算修炼八门遁甲,干嘛要自虐?

东歌扯了扯衣领,身上的衣服被汗水打湿,贴在了肉上十分的难受。

又是一圈儿过去,凯的速度也开始慢了下来,卡卡西的查克拉也快支持不住了。

“估计再有个两三圈,两人应该就停下来了。”

东歌望了望天空,夜将近。

他寻了一处树荫坐下,傍晚的空气温软而带着一丝凉意。

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