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第38章 紧急集合

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上午主要进行体能练习。

有举石墩练习。

训练场上放着许多石墩,大小不一,上面标着重量。

石墩的重量主要集中在50斤至300斤之间。

新兵训练有要求:起步重量为50斤,每10日重量递增一次,递增斤数为10斤。

新兵训练三个月共90天,故90天后新兵训练考核时,举石墩重量不得少于150斤。

在一溜排大石墩的旁边,还有数十个约十来斤的小石墩,这种小石墩原本是用来调整重量的。

但大部分时间,则是用来……

凡每次训练成绩垫底的,或是每10天的定期考核不通过者,则抱上这些小石墩沿训练场跑一圈。

军营之中的老兵大多都是些莽夫,没有什么文化。但同样也不乏人才,老兵们对此美名曰:抱石问路或抛砖引玉。

有拉沙带练习。

一根铁杆的一侧吊着一个50斤的沙袋,练习者在另一侧通过绳子用力将沙袋拉起,然后匀速缓缓放下。

如果放松时过猛,沙袋触地,即算失败,重新再来。

拉沙带的基础底数也是10个,每10日增加5个,故新兵训练结束时,每人每次不得少于60个。

如果定期考核不通过者或是每次训练成绩垫底者,则会受到惩罚。

在铁杆的一侧吊有两个50斤的沙袋,新兵站在铁杆的另一侧,双手拽绳,拉起沙袋,时间不得少于一刻钟。

因受罚者拉沙袋时,双臂张开,双脚着地,如同飞鸟,故美名曰:白鹤亮翅或比翼双飞。

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