训练到了第二十一天，铁锤把强度翻了一倍。不是循序渐进的加，是陡然拔高。
凌晨四点半，哨声就响了。叶归根翻身坐起来的时候，天还是黑的，窗外的海面黑沉沉的，连月光都被云层吞了。
他套上外套，推门出去，看到杨成龙已经站在走廊里了，头发难得没有乱。两个人对视了一眼，没说话，跟着铁锤出了营地。
铁锤带他们跑到港口外五公里的地方，停在一段废弃的防波堤前面。
那段防波堤延伸进海里，大约一百多米长，宽不过两米，两侧都是嶙峋的乱石，海浪拍在石头上，溅起一人多高的水花，在昏暗的天色下白得像碎骨头。
铁锤站在防波堤的起点：“跑过去。跑回来。往返三次。掉下去，自己爬上来。爬不上来，就别回来了。”
杨成龙看了一眼那段防波堤，又看了一眼两侧的海浪：
“铁锤叔，这跑一趟就够呛了，往返三次？”
铁锤说：“嫌多？那跑四趟。”
杨成龙闭上嘴，咬紧牙关，迈出了第一步。
第一趟跑过去的时候，杨成龙还有余力保持平衡，叶归根在他身后，跑得稳，没有颠簸。
第一趟回来的时候，杨成龙的腿开始发软，脚下踩到一块湿滑的石头，身体歪了一下，差点滑下去。
他稳住重心，站住了。铁锤站在起点，没有动，只是看着，面无表情。
第二趟跑到一半的时候，叶归根也打滑了，脚踝重重地扭了一下，他蹲下来，手撑着湿漉漉的石头，眉头紧皱，但没有出声。
杨成龙跑在他前面，听到身后异样的动静，转过头：“怎么了？”
叶归根没有抬头：“扭了一下。”
杨成龙站在原地：“能走吗？”
叶归根站起来，试了试那只脚，踩下去时眉头皱得更紧了：“能。”
他继续跑，杨成龙没有走，放慢了步子，跟在他旁边。
第三趟跑完的时候，两个人靠在起点旁边的一堆乱石上，大口喘着气。
杨成龙的裤腿全湿了，叶归根的脚踝肿了一圈，两个人都像刚从海里捞上来一样。
铁锤站在他们面前：“今天的跑步就到这。休息十分钟。然后格斗。”
杨成龙抬起头：“格斗？我这腿都软了……”
铁锤说：“腿软了，就用胳膊。胳膊没力了，就用牙。”
他顿了顿，“敌人不会等你休息好了再来。”
杨成龙闭上嘴，仰头靠在那堆石头上，闭上眼睛。十分钟后，杨成龙和叶归根面对面站在沙地上。
铁锤站在旁边，手里捏着秒表：“三分钟。倒下三次以上算输。输了的，俯卧撑一百个。”
杨成龙看了一眼叶归根的脚踝：“他的脚——”
铁锤打断他：“战场上没有人会因为脚踝扭了就不开枪。开始。”
叶归根没有犹豫，先动了。他侧身靠近，动作比平时慢，但角度刁钻。杨成龙下意识地往后撤了一步，让开了他的正面，同时出拳，打在叶归根的肩膀上。
叶归根退了两步，没有倒下，又上来了。这一次他换了策略，以守为主，用格挡和闪避消耗时间。
杨成龙看他退而不攻，觉得不对：“你不打？”
叶归根说：“我在等。”
杨成龙说：“等什么？”
叶归根没有回答。两分半的时候，叶归根忽然变招了。他的右手虚晃了一下，吸引了杨成龙的注意力，然后身体下沉，扫腿。
杨成龙的重心在刚才的追击中偏了，来不及收，被这一腿扫中，整个人往后倒了下去，沙地上砸出一声闷响。
他躺在沙地里，看着头顶的天空，愣了两秒，然后笑起来：“你刚才一直在等这个？”
叶归根蹲下来，伸出手：“你的重心不稳，追击的时候总是收不住。”
杨成龙握住他的手，借力站了起来：“下次不会了。”
铁锤在旁边按停了秒表：“结束了。杨成龙两次倒地，算输。俯卧撑一百个。叶归根一次倒地，不算输。”
杨成龙没有争辩，趴下去开始做俯卧撑，一边做一边数，声音不大，但闷闷的，像在跟沙地较劲。
叶归根蹲在旁边，卷起裤腿，看着自己肿了一圈的脚踝，没有处理，也没有抱怨。
那天晚上，叶归根回到房间，坐在床边，脱了鞋，看着肿起来的脚踝。
铁锤端着一盆热水走进来，放在他脚边：“泡一下。明天还能跑。”
叶归根把脚伸进热水里，烫得他倒吸了一口气，但忍住了。
铁锤在他对面坐下来：“疼吗？”
叶归根说：“疼。”
铁锤说：“疼就对了。不疼，记不住。”
他站起来，走到门口，没有回头：“明天早上，继续。”
门关上了。叶归根坐在床边，看着自己的脚踝浸在热水里，隐隐泛红。
第二天凌晨，哨声准时响起。杨成龙推门出来的时候，叶归根已经站在走廊里了，脚踝上缠着一圈弹力绷带。
两个人没有对视，没有交谈。走出营地大门的时候，杨成龙说了一句：“你的脚能跑吗？”
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