仞寒懂得厨艺这件事情，她好似也没有听他说过。
桌上的菜式倒是丰富，有鱼有肉，荤素也分配得合理。
只是不知道他们三人，能不能将这菜吃完。
仞寒认真地对她说道：“这些菜如果不吃完的话，我会惩罚你哦。”
稚气十足，却又带着认真的话，着实把殷宁给逗笑了。殷宁也学着他的模样，回应了两句。
“我从禹火那里拿回来的，那本修炼秘籍到底是什么？”殷宁突然想起，便也询问了起来。
得到手之后，殷宁还未曾翻阅过，只听禹火大概讲过是一本书。
仞寒不急不缓地跟她讲到，虽然通过云中塔的弟子都会有奖励，但是根据每个人通过的情况不同，得到的东西也是不一样的。
就像禹火的禁锢圈，能够领悟其中奥妙，依靠自己的力量走出来的弟子，一千人中恐怕都没有一个。
先前仞寒也有破解过禹火的禁锢圈，所以跟殷宁得到的东西是一样的。
若是破解不了禁锢圈的话，下一次再进来挑战，就只能趁着禹火的禁锢圈还未形成，首先打败禹火，才能通关。
“这秘籍之中记载的，有静心的心法，也有精神力的修炼。”
仞寒放下筷子，详细地给她讲了关于这本秘籍的修炼方法。
从心法起，到灵力的控制，再到精神力的外放及收回。
这一路下来，殷宁若是按照顺序去修炼的话，必定会大有所成。
殷宁的精神力，确实深厚。但目前来说，控制的方法，殷宁还是有所欠缺。
若是能够按照书籍中记载的方法，慢慢学习控制的话，日后想要如何使用精神力，便能如何使用了。
“我听说，云中塔后面的守护兽，有一些是要求修炼精神力的吗？”
殷宁突然想起来这个问题，先前夏敏与她聊天时有提到过。
夏敏对于那几层，似乎特别头疼。
“对她来说，确实是该头疼。”
仞寒听她说起，笑着『摸』了『摸』她的发，“可对你来说，你如今得到了这本静心经，修炼精神力可以说是得天独厚，到时候自然不在话下。”
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