砰砰，砰砰！
鸣人扎好马步，腰马合一，挥舞着正拳击打在木桩上，没有花哨的动作。
每一下都是七八分力的正拳，鸣人要确保下一次腰和拳的配合，如果每一拳都是全力一拳的话，他的下一拳就无法有节奏的出拳了。
想要学会六式和霸气，基础的练习是至关重要的。
海军六式是一种超越人体极限的体技，共有6种招式，分别为铁块、剃、纸绘、月步、岚脚、指枪。
剃是在一瞬间，连续踢地面数十次或以上产生强力反弹力来做高速移动，效果和瞬身术差不多。
月步是用强劲的腿力踩踏在空气上，产生强劲的滞空力，只要虚踢便可在空中移动。
火影世界会飞行的忍者并不多，能短暂飞行的月步可谓是保命的底牌。
岚脚是通过超高速且具有威力的踢击所产生的真空斩进行攻击，能轻易斩断厚重的钢板，威力足以秒杀中下忍了。
铁块能让身体拥有钢铁一般的硬度，有着枪弹和刀剑都无法突破的防御力。
这也是武装色霸气的前身，虽然CP9人均跪于铁块，但不可否认这项体技的强悍，学好铁块还是很重要的。
纸绘作为一种防御的技巧，将意识罐进身体、毛发、内脏，可以轻松自如的控制身体，还有更高一级的生命归还，对见闻色的修行有很大的帮助。
指枪所谓相对于以上五种体技就没那么实用了，但有着子弹般的威力，在近战时足以贯穿人体了。
鸣人也明白自己太过弱小，这些体技对他来说太过高大尚，空有宝山却不能用，他现在唯一能做的就是把基本的动作做好。
扎好马步，正拳，踢腿。
数人合抱的大木桩在鸣人有力的一拳接着一拳击打下，木桩被打烂，已经陷了进去。
小手上的绷带已经被鲜血染红，木桩上一道道暗红的血迹纵横交织。
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