“你认为节食时吃东西不对，所以当你肚子饿，本能想吃的时候，你就反抗这**。你骂自己这么没毅力，一定没前途，劝自己忍忍再忍忍，等瘦了再吃个痛快，等等这样。但你的身体是不会懂你脑子产生的这种想法的，反而更饿，你的潜意识也会不停给你找借口，劝你吃。”
“比如‘吃完这顿我就绝食’，或者‘吃点健康食物没关系的’。”
“你一直在和自己争论。越关注减肥，心理斗争越激烈，最后哪怕你自己不去想，这些念头都会自动冒出来。你的脑袋就像被绑架了一样，没有心思再去思考别的事情。这就是所谓的‘神经症’，一种思维强迫症。”
“没错！真是这样！”
白焰的好对，当初我在节食中后期，整个人都有点魔障了。
我根本控制不了自己的思维，不管遇到生活中什么问题，想着想着总能想到‘体重’，‘减肥’上去，脑子里那些心理斗争的对话自己就冒出来了。那段日子我过的特别虚幻，完全活在自己的世界里，不管干什么，走路也好，上课也好，我脑子里就想着减肥。现在想起来，那段日子我在别人眼里肯定很变态吧，三观不正，而且特偏执，没法沟通。
减肥减到疯魔大概就是这样吧。
“思维强迫的本质是，你在用你的意志力，拼命压制抵抗那些你觉得‘不对’的念头。饶大脑又有个很怪的规律，就是一个念头你不想它，它就不会困扰你，你越在意，反复想它，你就越敏感，什么都会联想到它，甚至还会泛化。”
“什么是泛化？”
“泛化就是，如果放任这种强迫思维发展下去，它会自己给自己增加新的限制，强迫观点的数量会越来越多。”
“震惊！……道理我都懂，但这是什么意思？”
“我给你打个比方。”
“比如你刚开始节食减肥，只规定自己不吃晚饭。但晚上你肚子饿了，就开始思想斗争，最后抗不过饿，自己找了个借口大吃一顿。吃完你又很自责，觉得自己没毅力，就准备对自己更严格一点，明开始每都要跑步一时。”
“于是你就又给自己增加了一条‘每跑步一时’的强迫性限制。如果哪没做到，你又会强烈自责，然后可能强迫自己不吃饭来弥补。就这样，你围绕‘减肥’这个主题，不断增加自我限制，限制条件也越来越严苛，这就是强迫观念的泛化。”
“……原来如此！我确实有过这种想法。”
“对，到最后你就被自己定下的条条框框框死了。你每都强迫自己完成任务，但又做不到，所以每都活的很痛苦。”
“恩……是……”
“还有一点。”
“什么？”
“当强迫思维泛化以后，不光思维会钻牛角尖，逐渐你的身体也会出现异化反应。”
“是，”我点头：
“……暴吐之后，因为平时饿肚子，所以暴食的时候就特别激动，全身都在抖，吃东西的时候抖的筷子都拿不稳。那是种没法控制的战栗，跟癫痫似的。”
白焰看了我一眼：
“不停发抖？”
“恩。得了暴吐以后，平时人总是愣愣的，干什么都没劲头，但其实脑子里一直在心理斗争。总觉得肚子饿，身体不舒服，又总怀疑别人看不起自己，对自己指指点点，情绪就很低落，莫名的发冷，想哭，心理也总是烦躁，听不得任何反对声。哦对了，还有就是肌肉也会时不时紧张，心跳加速，还有有时候会觉得有种窒息感，呼吸困难。”
“你的这个很正常，心理病在发展过程中，会逐渐产生躯体反应。”
“比如有社交障碍的人，在人多的地方就会不自觉地发抖，口吃结巴，不敢跟人对视，或者会脸红，就是俗称的‘赤面恐惧症’；有焦虑症的冉了考场，会浑身发抖，冒冷汗，甚至会大脑一片空白，这都是极端情绪产生的生理应激反应。”
“那你了这么多，到底要怎么克服进食障碍呢？？”我迫不及待的问道。
这当口我跟白焰已经走到居民区门口，不远处停着辆通体银白，月光下泛着冰霜似寒光的车，就是白焰的。
“上车，我送你。”白焰转头对我道。
“……啊？”我愣了愣：“送我？”
“现在都十点了，难道还有公交车？”白焰理所当然道：“这里挺偏的，打的也不好打，反正我有车，顺路带你呗。我们上车继续聊。”
“哦……”我含糊着，心里有点犹豫。
这么一我才想起来，末班公交车早没了，从这里打的到学校起码要花三四十。今我就带了张公交卡和二十块钱，打车都不够，所以如果白焰能带我那是再好不过了。
……但……现在很晚了，我又是一个人……虽然我跟白焰算是网友，但到底，我对他的事情一无所知，也不过是陌生人而已。
……我长这么大，还从没这么晚跟陌生男人独处过，……又是这么个帅哥……这样真的没关系吗？
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