四人点头，沈三千道“s级已经算是人类身体能达到的巅峰状态了，再想往突破，可没那么容易。”
“那您老是怎么突破的？”李逍遥问道。
“精神力量。”沈三千缓缓说道“我说了，s级算是人类肉体力量的一个极限，或许还有升空间，但空间不大。”
“什么是精神力量？”几人不解，因为这东西听起来有点像玄幻小说里的修炼一样。
“通俗说，精神力量包括神经反应速度和意志力。”这一刻的沈三千身绝对有高手的气质。
“意志力是个很飘渺的东西，而神经反应速度，是你们当下最需要提高的。”
“你们的肉体力量其实已经勉强能达到王级的地步，但因为神经反应速度还不够，这导致你们没有办法让自己的肉体力量得以最大化释放。”沈三千忽然走到一旁，淡淡道“看清楚。”
几人连忙睁大眼睛，一眨不眨的看着沈三千，生怕错过什么。
沈三千今日难得穿了一件灰『色』长衫，此时他站在那里，看起来是一名最普通不过的老头，突然的，他眼精光一闪，右手握拳，对着面前空气猛然一拳轰出。
“砰！”
几人几乎只看见他握拳的动作，下一刻看见了他手臂平举的姿势，与此同时听见一声清脆的爆炸声。
李逍遥四人脸『色』微变，异口同声道“音爆！”
音爆，当物体接近音速时，会有一股强大的阻力，使物体产生强烈的震『荡』，这个时候便会发出一种近似爆竹爆炸的声音。
“音爆，是衡量一个人是否达到王级的标准，神经反应速度里，又包括动态视觉和对身体的控制力，动态视觉很简单，如我刚刚挥拳时的动作，你们看的越清楚，说明你们动态视觉的强度越高，身体控制力是你们的身体能够根据你们动态视觉而做出的同步反应。”
“一般的力量训练对你们没有太大作用，从现在开始，你们四个人给我一直待在梅花桩，我会在下面用弓箭『射』击。”
几人都咽着口水，梅花桩保持平衡已经很不容易，这老家伙竟然还用弓箭『射』，瞥了眼锋利的羽箭，几人心里便是一阵寒意，但他们并没有退怯的想法，反而跃跃欲试，成为强者的路注定不会轻松，这个道理他们谁都懂，一想到恶魔小组那三个人的强大实力，几人心迫不及待的想要早一日达到王级。
沈三千的箭法可不是秦珂所能相的，他随手拈起一支羽箭，搭弓『射』箭，咻的一声，羽箭『射』向杨波，杨波弯腰一只手抵在另一根木桩，羽箭贴着他的肚皮擦过。
而几人以为沈三千下一箭怎么也需要一段时间吧，但沈三千这一刻却是一改以往的老态龙钟，右手如闪电般抽出羽箭，几乎是瞄都不瞄，搭弓『射』，这一箭『射』向疯子。
这张弓在沈三千的手里，仿佛变成了一把步枪，抽箭、搭弓、拉弦、放弦，这一系列动作几乎是在顷刻间完成。
到得最后沈三千索『性』一次『性』的抽出四支箭『射』了过去，四人像是一只只猴子似的不断在梅花桩来回的跳动，做出各种高难度动作，一刻或许还是两只脚站着，但下一刻变成了单手倒立，再接着又变成双手趴着梅花桩，而沈三千却是化作了一个机器，一支支羽箭从他手里『射』出，每一箭的力度都恰到好处，刚好几人反应稍稍快那么一些。
乌鸦则是站在秦珂十米多远，手里一把弓一支箭，却是犹豫了半天也没『射』出去，最后沈三千抽空回头冲她喊了一声，乌鸦一惊，下意识的一松手，箭『射』了出去。
当沈三千将箭笼里的羽箭全部『射』完，梅花桩的四人已经满头大汗，几乎快要虚脱，这种在死神的镰刀跳舞的感觉绝对跳伞还要刺激。
让几人将那些羽箭去捡回来，并告诉他们一个小时后继续，然后沈三千一点时间也不浪费，又来到陆勇面前，将八极拳的一些入门拳法交给他后，让他去一边靠树，告诉他靠一个小时树后，在练拳法。
而在沈三千这般的训练下，一晃眼便是三天过去了，这一天，背着行军包来到山的兰陵也加入了训练的队伍。
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