武术修炼，可以分为练法和打法。
练法即桩功，意在强化人的体能和气血，增强本源，修养自身。
打法则是用来杀敌的，因为过度追求杀伤力，因而对身体的负荷极重，非常容易受到损伤，这就需要桩功来蕴养。
练武不练功，到老一场空，说的就是练武先练桩功，这样打人才有力气。
反之，如果练功不练武，那么就是空有气力，却不知道如何发挥了。”
说到这里，他顿了顿，看了眼杨锐和杨轩俩人。
见他们在认真听讲，于是继续说道：“三体式就是形意拳的入门桩功，也称为三才式，即天地人三才，也就是上中下三盘。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。”
接下来，杨易便开始手把手地教俩人站桩，不断跟他们讲述站桩的各个要领。
杨锐和杨轩的天赋虽然不如杨易，却也非常不错。
仅仅花了不到半天的时间，他们就逐渐摸到了门槛，接下来就是水滴石穿的功夫了。
……
夕阳西下，半边天空都被染红了。
杨易说道：“今天就到此为止吧，接下来就是你们自己勤加修炼了，有什么不懂的再来问我。”
“好的，大哥。”
杨锐杨轩缓缓收功。
俩人都很兴奋，初次接触桩功，让他们看到了练成明劲的希望。
明劲在他们眼中，已经是了不得的高手了。
杨易问道：“阿锐，我们现在还有多少钱？”
杨锐低声道：“大哥，我们离开得太匆忙，就身上带了些大洋，付了这座院子的房租后，就只剩下五块大洋了。”
杨轩急着说道：“大哥，五块钱哪里够用，我们明天不如去占条街吧？”
杨易淡淡瞥了杨轩一眼，对杨锐说道：“阿锐，你和阿轩现在去买些礼物，身上留点吃饭的钱就可以了，明天随我去宝芝林，拜访黄飞鸿。”
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