“大家的精神都不错，一点都没有受到之前训练的影响，那么摩托车驾驶技能训练，现在继续开始……”
王宁现在这样说，女子铁骑队的队员们完全无话可说，谁让之前她们在背后非议王宁的时候，是那样的兴高采烈呢。
这叫什么，这叫即时报应。
谁都无法忘记之前推车训练的艰苦和难受，原本还有个半天时间，能够稍微调整一下，如今倒好再次的面对，又有几人能够撑下来？
主动权完全在王宁的手上，即便是一项强势的周玉敏、唐慧几人，此刻也不得不哀叹一声，做人不能太得意，还是低调为好。
之前在非议王宁的时候，她们一开始并没有加入其中，只是大家越说越来劲，也感染到了她们。
其实是她们自己，多多少少对于王宁在训练时候的不讲情面，有着一些抵触的情绪，终于爆发了出来。
这倒好，让王宁直接的一锅端。
估计所有人现在把肠子都给悔青了，可惜没有后悔药可吃，一个个精神有些萎靡不振。
但是面对王宁严厉的目光，众人依然要保持着饱满的战斗形态，若是此刻在被王宁进一步的打压，恐怕有人真的要崩溃了。
“大家先进行一组50米往返推的热身运动……”
果不其然，训练的科目自然是50米往返推，只是热身就安排了一组，这是真的吗？
周玉敏，唐慧，李楠等人人面面相觑，不知道是王宁说错了，还是她们听错了，热身只有一组50往返推。
“我的命令没有用了吗？现在开始热身运动，听到没有？”
女子铁骑队员们一时之间，难以确定王宁所说话的真假，所以犹豫了一下，就这么一犹豫，竟然遭受到了王宁更进一步严厉的呵斥。
“走啊……”
“不要再让他抓到把柄……”
谁都能够感受到此刻的王宁，就是一个烟火，谁点都能烧起来，自然一个个争先恐后的跑向存放春风250摩托车的仓库。
50米往返推的热身，对于中午休息了一段时间的女子铁骑队员队员而言，并不是十分的困难，即便是体质较弱的陆姗姗等人，也能咬紧牙关，在较短的时间顺利完成。
呼……
呼呼……
一组50米往返推完成下来，女子铁骑队的队员们早就累得一个个气喘吁吁，停下来大口大口地呼吸着新鲜的空气。
“热身运动做完了，那么就开始今天新的训练科目，坐姿训练和热车训练。
所谓坐姿训练，就是你们每一位坐在春风250摩托车上的姿势，也叫驾驶姿势。
什么是正确的坐姿呢？
正确的坐姿，要求头部端正，两眼自然向前看，双手自然平放，握住车把，全身松弛有度，两腿夹紧油箱，脚弓位置踩在春风250摩托车的脚踏之上。
下面我做一遍示范，请大家看清楚我的动作……”
坐姿训练，是今天下午训练的主要科目，王宁这一次并没有让贺娴做示范动作，而是由他自己亲自担任。
看到王宁如此一说，贺娴的神情顿时一僵，原本在摩托车驾驶技能方面，她有着不小的优势，此刻自然被剥夺了进行处罚。
其实这是贺娴自己想多了，王宁其实并没有刻意的针对她，而是王宁在之前就观察过贺娴。
不可否认，贺娴是众人之中为数不多，原本就掌握摩托技能的女队员，但是她驾驶摩托车的时候，所形成的驾驶习惯，和真正意义上的铁骑队员，还是有着一定的差距，若是让她做示范动作容易产生误导。
看着王宁亲自跨上了一辆春风250摩托车，按照他刚才所讲的动作要领，放慢速度的示范了一遍。
坐姿并没有多么复杂的动作，也不需要消耗大家多少体力，大家只需要依葫芦画瓢做到位就行。
“教官，我做的对吗？”
“就这么简单哪！”
“我还以为有多复杂呢！”
其实只要头脑不笨，手脚不慢之人，坐姿训练几乎都可以在几分钟之内完全的掌握。
没有了50米往返推的恐怖训练，坐在春风250摩托车上进行坐姿训练，无疑给了女子铁骑队员们一次体能缓冲的机会。
只不过王宁嘴上没有这么说，却是以实际的行动这么做罢了。
不过女子铁骑队员们还没有来得及高兴多久，王宁再次下达了命令，让她们保持坐姿半小时不动。
半小时啊，那是足足的30分钟，而不是30秒，能有几人能够坚持到底？
“哎哟……”
“我的个乖乖……”
这一坐，顿时就有不少人坐的东倒西歪，差一点就从春风250摩托车上摔倒下来。
单纯的坐在摩托车上，而且还要干净，王宁之前所示范的标准动作，自然会让人浑身的肌肉酸痛不带劲。
不过即便面对有人摇摇欲坠的要摔下春风250摩托车，王宁也只是走过去，喊上一两句加油的口号，更多的是逼着大家坚持到底。
坐姿的训练，同样的不容易，不大一会儿女子铁骑队员们的作战服，早就被汗水完全的湿透。
若是谁此刻能够拿到她们的衣服，拧上一拧的话，都能够挤出水来。
“好，大家做的还可以，现在下车休息5分钟，然后再坚持做一组30分钟的坐姿。”
好不容易挨到了30分钟时间的结束，不曾想王宁只是让大家短短的休息了5分钟，就要继续下一组的坐姿训练。
5分钟的时间能够干什么？她们保持着之前的坐姿，身体早就完全的僵硬，这么短的时间，就算是放松一下筋骨，都不能够做到。
更何况大家还需要去卫生间方便一下，就算是快速的跑动，也不能在2分钟的时间之内完成一个来回。
如此算下来，做什么事情都要争分夺秒。
这不，大家一下车，顿时就像是谁在后面撵着她们似的，快速的跑起来。
“王宁，你这可是公报私仇啊！”
“对，就是公报私仇，这可过分了啊！”
周玉敏和唐慧跑过王宁身边的时候，都是恶狠狠的警告道。
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