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第一百三十七章 热身

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第一个阶段,先是通过一些慢跑和简单的肢体运动,慢慢的唤醒身体的机能,让身体先热起来,这个过程大概要持续一刻钟左右。第二个阶段,就是在老爸的辅助下,进行专业的肌肉、关节和韧带的拉伸和力量项目的刺激。这一步很关键,不但要保证自己在下一步的高强度运动中不会受伤,还要进一步激发自身肌肉的活力。让全身的肌肉都处于兴奋的活跃状态。最后的一步,就是在跑道上进行适应性的活动了。主要是让身体去适应待会即将进行的高强度运动,让肌肉对运动的节奏形成初步的记忆功能,这样在待会的正式比赛中,才能迅速的进入满负荷的工作状态。

一个完美的热身结束后,不但不会让运动员感觉到疲惫,还会让运动员感到浑身上下都充满了力量和斗志。这种反应不但仅仅是身体上的,而且更是体现在精神上的。要让运动员感觉到自己全身通泰,精神极度兴奋,恨不得来立马跑上一场那才叫过瘾。

这才算是达到了完美的热身效果。

……

而现在的郭子昭,也是渐渐的感觉到了这次热身的效果非常的不错。嗯,不但自己的浑身上下的冲满了力量,而且自己的精神也是处于了强烈的兴奋状态。

“体力值”83、“状态值”80。

我去……自己居然在这样的大赛压力下再次状态爆发了。

虽然没有像以前那样到达“状态值”85以上,但是能在格林和苏林的压力下,达到80点也算是意外的惊喜了。再加上药剂的作用,那自己就能再次达到久违的90点的“状态值”了!看来这半年来,自己在国际赛场上的适应训练,也是没有白费啊。哈哈……

郭子昭兴奋的目光,扫过了不远处所有参加决赛的对手。格林、苏林、钱伯斯、汤普森、弗雷德里克斯、威廉姆斯、贝利……啧啧,除了重伤的博尔顿和悲催落选选拔赛蒙哥马利,基本上都算是老对手了。

其他人都不足为虑,主要是目前的世界第一飞人格林和加拿大老将苏林,这两人才是郭子昭目前的主要对手。在今年上半年的国际大赛中,三人之间也算是互有胜负了,不过郭子昭是败多胜少而已。

今天,三人之间将展开再次的争夺。而这次的争夺对象,将是今年国际田径赛事中最高档次的奖励,本届田径世锦赛的男子百米金牌!

格林和苏林仿佛也是感觉到了郭子昭那充满侵略性的目光,纷纷的回过头来。三人挑衅的目光顿时交织在了一起,一时间现场的气氛猛的凝重了起来。

决赛一触即发啊……

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