此呼吸之术，常人不识，亦不练，若对其语之，却不信。其中道理虽不甚明了，但一练就有。
鹤云与紫凝紫丹一同习练呼吸，几月之后，由于含胸使得呼吸之气下行压缩肝脾两肾，使得五脏六腑都动起来，五脏六腑一动，人就感觉到神清气爽，呼吸一会就大汗淋漓，仿佛沐浴一般。鹤云随感觉这里面真有玄妙，于是愈加苦练。
紫凝紫丹二人却有了另外一种感觉，这人道之处发热，使得两肾之处也开始热起来，并且人道之处与两肾之间好像有东西在里面不时地乱串。
又过几个月，两肾感觉热得难受，好似两肾被架在火上煎熬。俩人不敢继续往下练了。
鹤云听说后，对他俩说：“虽然你俩比我先练呼吸，但你俩没有我的定性，所以进步自然比你俩快。你俩每日练两个时辰，我却每日睡觉都打坐练呼吸，似睡非睡，从不躺着睡觉了，但白日却并不感觉疲乏。我的两肾如同煎熬一般，已经多日了。你俩既然不敢继续往下练了，那就停一阵子吧，我继续练，反正我这把老骨头也不值钱了，生死随命吧”
紫凝和紫丹也舍不得丢下，也继续练，只是呼吸程度轻柔一些。
又过了几个月，鹤云正在打坐练呼吸，突然哎呀一声大叫，遂坐不住躺在地上，身体却像抽风一样不住地乱跳，脸色通红。手捂住腰眼，直大喊着腰疼。紫凝赶忙扶起师父，紫丹给师父捶腰眼，一会，师父渐渐恢复正常。
“师父，你是怎么了，生病了吗？您先喝点水”
鹤云喝了口水说：“ 这也不知道是怎么了，我就这么打坐含胸呼吸，突然从人道那地方好似串出来一只老鼠，向两肾乱串，然后串向腰眼，这腰就好像要断了一样，疼得我坐不住，我一躺下，这只老鼠就在我的身体里来回串，我不由自主地抽动起来”
紫丹听了说：“师父，我给你抓那只老鼠”，就要伸手要给师父抓老鼠，被鹤云推开，说：“我身体里面怎么可能有老鼠！我感觉那是一种劲力在人道和腰眼之间运行。看来这呼吸之法果有妙道，还需继续研究”
又过了一阵子，紫凝紫丹二人均出现了如同鹤云一样的好似抽风的状态。并且平时干活、走路时会突然感觉腰眼部位剧痛，好像一只老鼠在里面流串，几乎站立不住，但几秒钟之后就好了，有时可能时间长一些。
以后，三人发现腰部一圈逐渐鼓涨，就像缠了一条厚厚的布一样，用手拍打，发出好似敲鼓一样的声音，好似这腰一圈都是空的。那只老鼠也好像流串到了腰部，但腰部不疼，每当那老鼠流串之时，感觉到腰部里面奇痒无比。
腰部的鼓涨在几个月后消失，但是身体里面的那只老鼠好像开始顺着脊柱从腰眼向上流串，疼痛不时地几乎遍布整个脊柱，但时间都不长。
又过了一年，体内那只老鼠终于流串到了头部，每当那只老鼠在头部流串，三人都感觉到头痛欲裂，耳膜轰轰作响，仿佛虎豹雷音，口内唾液增多，甚至满口，得不时下咽，如同在体内沐浴食道和五脏六腑。
这老鼠在头部停留多时，给三人造成极大痛苦。鹤云让紫凝紫丹先不要练了，由他继续练。
那老鼠在头部不去，鹤云想把那老鼠疏导下去，但从脊柱上来的一股力量在顶着老鼠，那老鼠就在他头顶盘旋。鹤云只得试着让老鼠从面部下来，久而久之，那老鼠竟然从脑门向下流串，进入鼻腔，停留在上颚部位。这惹得鹤云不由自主地用舌头顶那老鼠，又紧闭上行上下颚以减少不适之感，但不曾想这舌顶上腭与扣齿，却将那老鼠引带下来，畅通无阻地流串到心口窝。
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