在古代的文献记载里，像《针灸大成》里就有关于引导本经的描述：脾在五脏之中，在四季里每季的最后十八天旺盛。五味都藏在脾里滋长，五神也因为脾而显着，四肢百骸都依靠脾来运化。人要是饮食不节制，劳累过度，脾气就会受伤。脾胃一伤，饮食就不能运化，嘴巴就不知道味道，四肢会困倦，心腹会痞满，会呕吐、腹泻，会得肠澼。这些在《内经》等书里都有详细记载，都可以考证。但是不饿的时候硬吃会让脾劳累，不渴的时候硬喝会让胃胀。吃太饱会让气脉不通，让心堵塞；吃太少会让身体虚弱，心里不安定。吃不干净的东西会让心识昏迷，坐着心里也不安；吃不合适的东西会让身体各处违反正常，引发旧病，这些都不是养生的方法。简单来说，吃饭一定要按时，喝水一定要节制，不要太饱也不要太饿。人要是能这样饮食，不但脾胃清纯，五脏六腑也能调和。人的饮食入口，从胃脘进入胃里，滋味渗进五脏，实质进入小肠然后消化。到小肠下口，才开始分清浊，浊的是渣滓，进入大肠；清的是津液，进入膀胱，膀胱是津液的府库。到膀胱又分清浊，浊的进入尿里，清的进入胆，胆引入脾，散布到五脏，变成涎、唾、涕、泪、汗，滋味渗进五脏，就变成五汗，都归到脾，脾调和了就化成血，又回到脏腑里。经书上说：脾土旺能生万物，脾衰会生百病。以前苏东坡调脾土，饮食不超过一杯酒一块肉，有人邀请他吃饭，他就提前把这些告诉人家：第一是安分以养福，第二是宽胃以养气，第三是省费以养财。善于养生的人养内，不善于养生的人养外。养内的人让脏腑安恬，调顺血脉；养外的人追求极致的美味，穷究饮食的快乐，虽然身体丰满，但酷烈的气会侵蚀脏腑。
总之，足太阴脾经就像是咱们身体里的一座宝藏，有着无穷无尽的奥秘和神奇的力量。大家一定要好好呵护它，让咱们的身体更加健康，生活更加美好！
好啦，关于足太阴脾经咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！
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