黎景辉深吸一口气，感受着马龙手掌的力量，将核心肌肉绷紧如石块。当马龙再次顶他的后腰时，他纹丝不动，抬手投篮 —— 篮球 “唰” 地空心入网。
“这就对了！” 马龙松开手，拍了拍他的后背，“记住这种紧绷的感觉，练到形成肌肉记忆，就算有人骑在你背上，你也能投进。”
这时加里?佩顿也走了进来，他刚结束五公里晨跑，脖子上挂着的蓝色毛巾还在滴水，运动鞋上沾着草屑。“哟，邮差又在传授你的‘铁腰秘诀’呢？” 他走到黎景辉面前，指了指他的眼睛，“小子，我刚才在门口看了五分钟，你被干扰时太在意防守人的手了，眼睛跟着汤姆的训练棒晃，跟只追着激光笔跑的猫似的。”
黎景辉不好意思地笑了笑：“佩顿，我总忍不住想躲开那些干扰。”
“那你就错了。” 佩顿从口袋里掏出一张老照片，照片上是他年轻时防守乔丹的画面，“你看，我当年防乔丹，手指都快碰到他的鼻尖了，但他从来不管我的防守动作，眼睛只盯着篮筐。投篮手的眼睛要像钉子一样钉在篮筐上，防守人的动作都是假象，骗你分心的。” 他收起照片，模仿普林斯的遮眼动作，双手在黎景辉面前快速晃动：“看着篮筐，别管我的手，出手！别犹豫！”
黎景辉深吸一口气，将视线死死锁定在篮筐前沿的白色方框上，无视佩顿在眼前晃动的手，屈膝、举球、抖腕 —— 篮球再次空心入网。佩顿拍了拍他的胸口，力道不轻不重：“这就对了！昨晚你第 10 次失手，就是眼神飘了 0.1 秒，就这 0.1 秒，球就偏了。”
黎景辉的训练计划表用银色磁铁固定在战术板中央，科比用红笔圈出的重点格外醒目：“每日 600 记三分（含 300 记抗干扰强投，重点纠正第 10 次出手的视线锁定问题、第 11 次的核心稳定性）、90 分钟核心力量（侧平板支撑每组增加 10 秒，负重俄罗斯转体每组 20 次）、4 组 400 米折返跑（要求 1 分 10 秒内完成）”。助教布莱恩?肖随后也到了，他手里拿着平板电脑，屏幕上正回放昨夜的比赛录像，径直走到黎景辉身边：“来，我们再看一遍你第 12 次失手的画面，注意你的脚步。”
屏幕上定格在他回防仓促出手的瞬间：普林斯抬手干扰，他的左脚还在向前迈，右脚尖点地，身体前倾着投篮，整个姿势拧成了麻花。“看到没？” 肖指着屏幕里的脚步，“你回防后没有调整脚步就出手了，投篮姿势变形了 15 度。下次就算时间紧，也要先站稳重心 —— 宁愿少投一次，也不要用变形的姿势出手，坏习惯一旦养成，改起来就难了。” 他转头对马龙和佩顿笑道：“有你们这两位老将指导，这小子省了至少两年的弯路。当年我刚进联盟时，可没人这么耐心教我。”
马龙坐在力量训练凳上，开始举杠铃，杠铃片上的 “200 磅” 字样格外显眼：“我当年刚进联盟时，也被人说‘只会扣篮不会投篮’，后来每天加练 200 个中投，练了五年才摆脱质疑。小子，别管媒体怎么说，用训练说话 —— 媒体的嘴会变，但你手里的球不会骗你。”
佩顿则靠在篮架上，看着黎景辉训练，时不时喊一句 “视线别飘”“核心收紧”：“巴克利那家伙就爱说大话，我当年在超音速时，他还说我永远拿不了总冠军呢。你要做的就是在球场上打他的脸，比什么都管用 —— 等你在季后赛投进关键三分，他就会乖乖闭嘴。”
上午九点，科比和奥尼尔也陆续到场。科比刚走进来就脱掉外套，露出里面的黑色训练背心，径直走到黎景辉身边：“黎，过来练挡拆三分！” 他和黎景辉配合练习，科比突破时故意放慢速度，吸引普林斯的模拟防守者，然后突然分球给底角的黎景辉。当黎景辉连续命中 5 记后，科比点头道：“不错，比昨天稳多了。记住，昨晚你第 8 记三分的出手节奏最完美 —— 接球时先调整脚步，再举球，别着急。” 他拿起一个篮球，示范起自己的投篮动作：“你看，就算有人干扰，我的手肘始终对着篮筐，不会因为防守人而偏移。”
奥尼尔则在另一侧练罚球，他的罚球姿势依旧笨拙，但命中率比上赛季提高了 5%。看到黎景辉投进一个高难度抗干扰三分，他笑着喊道：“小子，下次被人贴防就喊我！我给你挡拆，保证让你有舒服的出手空间 —— 谁要是敢在我面前干扰你，我就用屁股把他顶飞！”
午休时，黎景辉走到休息椅旁拿起手机，电量只剩 20%。他犹豫了一下，还是拨通了家里的视频电话。屏幕里立刻跳出母亲的笑脸，她举着手机绕到厨房：“辉仔，睇，我帮你煲乍当归乌鸡汤，张阿姨说这个补气血，你系果边如果买吾到既话，妈帮你寄过去 —— 用真空包装，吾会坏的。” 镜头扫过灶台，锅里的鸡汤冒着热气，当归和枸杞的香气仿佛透过屏幕飘来。父亲突然从后面抢过手机，背景里的电视正播放着央视体育的《篮球公园》，画面恰好是黎景辉第 10 次失手的慢放：“新闻联播都播你的报道了，不过你吾好咁得戚—— 我睇你第 10 次给人递高手遮左一下就射歪左，是咪应该试下练习一下闩埋眼射波？想当年我系局入面既篮球赛进面打波时，闩埋眼都可以射入罚球咖。” 黎景辉笑着应下，眼角瞥见母亲悄悄用围裙擦了擦眼角，鬓角的白发在灯光下格外清晰 —— 他突然想起，自己已经半年没回家了。
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