在一次进攻中，张倩将球传给了被协防漏掉的刘敏，刘敏接到球后，毫不犹豫地出手投篮，篮球再次命中。比分渐渐被A组拉开，B组的队员们脸上露出了一丝焦急的神色。
“大家不要慌！”周强大声喊道，稳定住队员们的情绪，“我们调整一下防守策略，马军，你尽量顶住王玥，不要让她轻易接球。如果她拿到球，你先尝试防守，不要急于犯规，我会过来协防。其他人注意盯紧自己的防守对象，不要出现空位。”
调整完防守策略后，B组的防守再次变得严密起来。马军按照周强的要求，加强了对王玥的卡位，不让她轻易在篮下接球。周强则减少了不必要的协防，更多地留在内线统筹全局。林砚依旧紧紧盯着李婷，不给她任何机会。
这一次，A组的进攻遇到了很大的阻力。张倩尝试了几次传球，都被B组的队员成功切断或者干扰。无奈之下，她只能自己尝试突破，但吴鹏的防守非常严密，她根本找不到突破的机会。眼看进攻时间就要结束，张倩只能仓促出手投篮，篮球砸在篮筐上，弹了出来。
周强高高跃起，将篮板球稳稳地收入囊中。“反击！”他大喊一声，立刻将球传给了速度最快的吴鹏。吴鹏接到球后，像一阵风似的朝着A组的半场冲去。A组的队员们见状，立刻回防，但已经来不及了。吴鹏冲到篮下，轻松上篮得分，为B组追回了两分。
训练馆内的气氛变得越来越热烈，两组队员的斗志都被彻底激发了出来。接下来的演练中，双方你来我往，攻防转换节奏极快，每一次进攻和防守都充满了张力。
林砚的表现也越来越出色。她不仅能紧紧贴住李婷，还能在关键时刻协助队友防守。有一次，李婷摆脱了林砚的防守，冲进内线想要上篮，林砚立刻快步追了上去，从侧面起跳，虽然没有成功封盖，但也干扰了李婷的投篮节奏，让李婷的上篮偏出了篮筐。周强抓住机会，拿到了篮板球，再次发动反击。
李婷也渐渐感受到了林砚的压力。她没想到这个新来的队员防守竟然如此顽强，不仅脚步灵活，态度还非常积极，不管自己怎么跑位、怎么试探，都很难摆脱她的防守。李婷的心里也升起了一股好胜心，她开始更加专注地寻找林砚的防守漏洞，试图突破她的防线。
在一次关键的进攻中，A组的进攻时间只剩下最后五秒。张倩将球传给了李婷，把最后的进攻机会交给了她。所有人的目光都聚焦在了李婷和林砚的身上。
李婷接到球后，没有丝毫犹豫，立刻做出了突破的动作。她先是向右侧猛冲，吸引了林砚的注意力，然后突然一个变向，想要从左侧突破。林砚早有防备，她的脚步非常灵活，立刻调整方向，紧紧贴住了李婷，不让她轻易前进。
李婷见突破不成，便停下脚步，开始左右运球，试图迷惑林砚。她的运球节奏越来越快，篮球在她的手中飞速旋转，让人眼花缭乱。林砚的心跳也跟着加快，但她的眼神始终没有离开篮球，身体微微晃动，保持着防守的姿态，等待着李婷的下一步动作。
就在进攻时间只剩下最后一秒的时候，李婷突然起跳，想要强行投篮。林砚也立刻跟着起跳，伸出手臂，全力干扰她的投篮。这一次，林砚的起跳时机非常精准，手臂几乎就要碰到篮球。
李婷感受到了来自上方的压力，她强行调整了投篮姿势，将球扔了出去。篮球在空中划过一道诡异的弧线，朝着篮筐飞去。所有人都屏住了呼吸，眼睛紧紧盯着篮球。
“砰——”篮球再次砸在了篮筐上，弹了起来，在篮筐上转了两圈，最终还是掉了下来。周强一把抢下篮板球，陈峰的哨声也在此时响起，宣布这一轮攻防演练结束。
“呼——”林砚落在地上，长长地舒了一口气，额头上的汗珠顺着脸颊滑落，滴在地面上。虽然这一轮防守成功了，但她的身体也已经筋疲力尽，双腿微微发软。
“林砚，你刚才表现得太棒了！”周强走了过来，兴奋地拍了拍她的肩膀，“刚才那防守，简直太关键了！”
其他队友也围了过来，纷纷向林砚表示祝贺。“林砚，可以啊，竟然能防住李婷的最后一攻！”“太厉害了，新来的就是不一样！”
林砚的脸上露出了羞涩的笑容，心里暖暖的。她知道，这不仅仅是自己一个人的功劳，更是整个团队协作的结果。如果没有队友们的支持和配合，她也不可能防住李婷。
李婷走到林砚面前，伸出了手，脸上带着真诚的笑容：“你防守得很好，很顽强。刚才那最后一攻，我差点就被你防住了。”
林砚愣了一下，随即也伸出手，和李婷握了握：“谢谢你的夸奖，你也很厉害，你的突破和投篮都很出色。”
陈峰走到两组队员中间，脸上露出了满意的笑容：“大家今天都表现得非常好！尤其是林砚，作为一名新队员，第一次面对李婷这样的强手，能防守得如此出色，值得表扬。”
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