卫小枫郑重其事地点点头，又深深地吸了一口气，缓缓将身体的重量往脚掌上压去。雪橇前端慢慢下沉，不一会儿就贴在了雪坡上，小枫感觉身体开始不受控制地往下滑去。
“保持住左右平衡，慢慢将重心从身前身体中间转移。”田教练继续指导道。
卫小枫还记得柳翊刚刚重心后移太快而倒栽葱的教训，慢慢将重心往后挪。在前后微微晃荡了一阵之后，她终于找到了能够保持平衡的那个点，身体能够很稳当地站在滑雪板上，不再摇晃了。
她心里一高兴，不由得松了一口气。然而，这个雪坡刚刚经过六个人的滑行和摔倒之后，雪面变得不平整了，宽大的滑雪板从上面滑过，更加放大了这种起伏坎坷。她原本保持得很好的平衡就在这些起伏的捣乱下被打乱了，心下开始慌了。她急忙调整着身体一次一次想要重回平衡，却一次又一次地被脚底下的不平整搞得雪上加霜，重心的调整赶不上身体的失衡，终于还是栽倒在了雪地上。好在，雪质细绵，摔在上面感觉像是掉在棉被上。
躺在雪地上，就听到从雪坡上面传来一阵掌声，接着听到田教练鼓励的话语：“你滑得很不错，前后重心的保持已经掌握要领了，就是左右的重心保持还差些火候。没关系，慢慢练，相信你很快就能上手了。”
卫小枫心里暗自高兴，坐起身来脱下了滑雪板，接着抱着滑雪板走回了坡顶上。这时，第二轮的练习开始了，祁鑫又一次站在了坡前蓄势待发。
赵教练在一旁嘱咐道：“记住第一次滑的时候身体的动作和感觉，刚刚是因为什么滑到的，这一次滑下去在那个节骨眼上就要注意调整自己的身体。总体来说你第一次滑得不错，所以把心态放轻松一点。”
祁鑫点了点头，半蹲下身体将重心移到了前脚掌。
“好，去吧！”赵教练一拍他的肩膀，他就顺势往下滑去。
这一次，他的身体很快就稳定住了，顺顺当当地滑过了第一次摔倒的地方，不过之后遇到了和卫小枫一样的情况，雪面一不平整身体就渐渐失去了控制，摔倒在了地上。
“做的好！比第一次进步了很多！”赵教练大声鼓励道。
卫小枫开口问道：“教练，遇到雪面不平的情况怎么办？”
田教练回答道：“保持住重心不动就好了，就像你们骑自行车肯定会遇到路面颠簸的情况，只要把住车头就不会摔跤。滑雪时也一样，遇到雪面上普通的磕磕绊绊先要稳住重心然后再做身体上一些轻微的调整，而不能一遇到颠簸就心慌，想要大幅度调整重心，这样只会使身体更快地失去平衡。”
卫小枫恍然大悟，刚刚自己在遇到雪面不平的情况时太过担忧，试图想要用改变重心的方法来保持平衡，反而导致摔倒。
田教练继续说：“当然，如果遇到大的突起或坑洞，就要转向绕过它们，转向的方法待会儿我们会教你们的。”
练习继续，竺捷开始第二次滑行。在刚开始时赵教练就特意叮嘱道：“记住，两手一定要平放在腰部，不要胡乱挥舞，很容易打乱身体平衡的。”
竺捷点点头，然后出发了。这次他的双手确实乖乖地放在了身体两侧，但下盘却顾此失彼了，刚滑过一半又摔了。
竺捷离开雪坡后，柳翊接上。这次他打一开始稳住重心之后就一直保持着半蹲的标准姿势岿然不动，一路顺当地滑到了底，引来了坡顶上其他人的一阵惊呼和连绵的掌声。
“这质量大确实有好处啊，你看下盘多稳啊，像一尊佛一样。”竺捷打趣道。
“那你也可以增重一点嘛，你这样真的太瘦了，柴火一样没几两肉的。”余筱雨欣喜地盯着坡下的柳翊，一边说道。
“我试过了，”章月玥无奈地白了白眼，“竺捷真的是吃什么都不长肉，我都已经放弃了……”
“你不也一样！”竺捷也反驳道。
“吃什么都不会长肉这和体质有关系。”田教练说道，“但如果每天配合高强度的锻炼再摄入大量高蛋白的食物还是能够长肉的，就看你们有没有这个毅力和恒心。”
竺捷和章月玥想了想，同时摆了摆手道：“还是算了吧。”
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