明白了外三合，再说内三合。心与意合，就是内里的心肾交合的能量拉动周身三节折叠拧裹，形成内外合一的能量蓄发，就生成了体内运行的气的能量，此为意与气合。气的能量包括呼吸之气的能量，息（心力）的能量，心肾交合的能量，以及周身三节折叠拧裹生成的精气神的能量，这些能量在命门部位合一为周身总能量，即真气的能量。将体内气的能量发出即成为打击力量，此为气与力合。内三合与外三合的内外六合，就是一个完整的内外合一的能量蓄发过程。
以上就是一心二气三节四梢五行六合这个内家拳的能量蓄发系统所进行的能量蓄发过程。之所以要向你俩详细介绍这些，是因为我回老家之后，你俩就只能以各种内家拳论为老师，依据内家拳论练拳了。
无论是何种内家拳论，里面描述的都是以上一心二气三节四梢五行六合，甚至包括各种丹道之术、气功等书籍 里面描述的也是这些东西。因为目前人类只有两种能量蓄发方式，一种是使用肌肉紧张收缩发力，一种就是内外合一的能量蓄发方式。只要不是使用肌肉紧张收缩发力的功夫，就必定是内家拳内外合一的能量蓄发的功夫。
也有一些内家拳论写的不全面，不介绍一心二气三节四梢五行六合，但是离不开一心二气三节四梢五行六合的。比如说广为人知的武禹襄太极拳论，就没有描述一心二气三节四梢五行六合，那是因为他的师父陈长兴先生写了太极拳十大要论，武禹襄就没有必要再在拳论中描述一遍一心二气三节四梢五行六合了。但是，武禹襄太极拳论中最重要的八个字，以心行气以气运身，这八个字里面就包括了一心二气三节四梢五行六合。在不明白一心二气三节四梢五行六合这个能量蓄发的情况下，对于武禹襄太极拳论的理解都是错误的。
看内家拳论，一定要系统地看，要全面理解运用，而不能像现在的一些花架子内家拳那样，不能全面理解内家拳论，只是挑出来一两句话，在不了解一心二气三节四梢五行六合的基础上任意解释，其实都是错误的。
以上我对你们说的，要切记！你俩既然跟我学了，就不要跟那些不按照内家拳论练拳的人学了，现在内家拳几乎都被谬传，已经没有真的了。所以我走之后，你俩就只能按照内家拳论练拳了。
今天给你俩讲明了拳理，明天就开始教你俩具体练法”
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