太极拳之劲力，如长江大海滔滔不绝也！
棚、捋、挤、按、采、冽、肘、靠，此为太极之八卦也。但不是指方位，而是指太极的各种变化，即阴阳转换形式。具体来说就是太极拳的八劲。此八劲皆来源于心意六合拳的劈拳之劲力。
打劈拳时，使用一气之起落的起的上行能量发拳，内含向上的钻劲，此为太极拳的棚劲；劈拳使用周身三节压缩旋转折叠拧裹的方式打拳，必定是一拳前出，一拳收回。这前出的拳劲就是太极拳的挤劲；收回的拳劲就是太极拳的捋劲；劈拳以一气之起落的落的下行能量结束，落翻的劲力就是太极拳的按劲；一气之起落的落的能量下行到脚下，就是太极拳的踩劲；双臂左右相挫的劲力就是太极拳的冽劲；如果近功，肩肘之劲力即为太极拳的肘、靠劲。
由此能够看出，心意六合拳的劈拳为万拳之母。所有内家拳都是建立在劈拳之上的。
但是太极拳的八劲与心意六合拳的劈拳的八劲不同。劈拳的八劲是分开的，并且发出去就没有了。而太极拳的八劲是周身时时刻刻存在的，并且能够时时刻刻阴阳转换的，棚劲瞬间就能够阴阳转换为按劲，挤劲瞬间就能够阴阳转换为捋劲，反之亦然。这就是太极阴阳转换的奇妙之处。太极拳是周身含八劲，并且八劲之间随时阴阳转换。之所以八劲能够随时阴阳转换，是以心行气的结果，用心力抽合能量上下运行的方向不同而已，而能量运行的方向不同就是因为阴阳转换。这是一个相辅相成的关系。正是因为太极拳能够将八劲随时阴阳转换，才能够跟对手进行沾连粘随、敷盖对吞。
进步、退步、左顾、右盼、中定。此五行也。这五行也不是指五种物质，而是指五种状态。进步退步为的是抢占对手的先机先势，左顾右盼为的是预防左右之攻击，中定是自身能量蓄发之本。心肾交合即为中定。
“棚、捋、挤、按。即干、坤、坎、离四正方也。采、列、肘、靠。即巽、震、兑、艮四斜角也。进、退、顾、盼、定。即金、木、水、火、土也。”此句话是强套五行八卦，没有实际意义。
以上五行八卦合之则为十三势也。
所以大家切记，十三式绝不是十三个外形动作，而是十三种能量蓄发方式。
从以上张三丰太极拳论中大家应该明白，太极拳是从心意六合拳的化劲基础上发展出来的高级拳种，决不能将太极拳视为一个单独的拳种。因为太极拳那缓慢的外形动作是无法调息的，是与呼吸不相合的，无法调息，则就失去了内家拳的根本。
其实，太极拳那缓慢的外形动作，如果没有心意六合拳的功夫，连周身三节压缩旋转折叠拧裹都无法打出来，结果就是内外能量蓄发皆无。
想要习练出来纯正的太极功夫，必须要从练心意六合拳的五行拳开始，并且要练出化劲，才可能理解太极功夫。
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